Jak nevyhasnout (už na střední)

Na tomto workshopu se společně zaměříme na péči o duševní zdraví mladých. Prozkoumáš dynamiku syndromu vyhoření, zjistíš jeho příčiny a následky a nakonec si projdeš praktické nástroje pro jeho prevenci.

Co se dozvíš a vyzkoušíš:

• Pochopení syndromu vyhoření: zjistíš, jaký dopad má vyhoření na mladé dospívající a jaké jsou jeho příčiny.


• Identifikace stresorů: naučíš se rozpoznávat běžné stresory a výzvy, kterým mladí čelí, a společně najdeme způsoby, jak se s nimi účinně vypořádat.


• Budování odolnosti: vyzkoušíš si techniky a strategie pro budování odolnosti, které ti pomohou zvládat stres a předcházet vyhoření.


• Tvorba osobního akčního plánu: vytvoříš si vlastní akční plán pro zvládání stresu, který ti bude užitečnou pomůckou při vypjatých situacích.

Workshop je plný praktických aktivit, které ti pomohou lépe pochopit, jak se vyrovnat s nároky každodenního života a pečovat o své duševní zdraví. Provede tě jím Van, který je součástí týmu Nevyhasni. Kvůli svým osobním zkušenostem ví, co syndrom vyhoření obnáší, a jaký může mít vliv na osobní a pracovní život. Na vysoké si uvědomil, že inženýrství se nechce věnovat celý život, a tak se rozhodl pro změnu - z ČVUT přešel na sociologii a studium veřejné politiky. Nyní pracuje na Ministerstvu průmyslu a obchodu a v organizaci Gov Lab. Miluje cestování a túry po horách, a když nedělá to, nejspíš ho zastihnete u hraní na PC.